La rentrée est à présent bien entamée et les bienfaits des vacances et de l'été ont tendance à s'évaporer à vitesse grand V ! Voici nos conseils précieux pour garder un corps tonique et une peau ferme. Pour cela, la peau a besoin de deux composants essentiels : une "architecture" cutanée bien entretenue et une bonne protection contre les agressions liées à notre environnement. Le but : ne pas faire fondre sa masse maigre (muscles) même lors d'un régime ! On s'aide des protéines grâce au poisson grillé par exemple, de la volaille ou de la viande rouge. Par contre, on oublie le fromage trop riche et on lui préfère le fromage blanc ou les yaourts nature (mais pour le plaisir, on y ajoute du coulis de fruits rouges). Deuxième conseil : protégeons notre peau grâce aux aliments riches en antioxydants.